臂膀抽筋也叫臂膀痉挛，是一种生理现象。或许许多人都遇到过这种工作，抽筋的进程是一件很难过的工作，只要经历过的人才会深有体会。引起臂膀抽筋的原因有许多，面临不同的原因，处理办法也不同。那么，臂膀抽筋怎么办呢？
首要，臂膀抽筋是一种突发状况，不论什么原因引起的抽筋，应对办法都差不多，假如任由其抽筋，或许会继续很长一段时间，所以在医治臂膀抽筋时，必定不要强拉硬扯，防止引起肌肉更大的损害。可以采纳紧迫处理的办法。
其次，紧迫处理的办法很简单，用别的一只手按住抽筋的部位，使其得到暂时的缓解，然后小心肠舒展，最主要的是拉长抽筋部位的肌肉，使他保持在扩展的状况，这尽管有点痛苦，可是可以忍耐。等抽筋状况得到缓解之后，可以用毛巾热敷，这样也可以缓解抽筋带来的不适感。
最终，尽管说臂膀抽筋不是病，可是疼起来真的会要命，所以在日常日子中必定要留意补钙，钙的缺失简单导致臂膀抽筋。平常可以吃一些含钙量较高的食物，也可以直接弥补钙质。多晒太阳，喝牛奶都可以促进钙的吸收。在日常日子中防止过度的劳累，这也能有用削减臂膀抽筋现象的发作。
总归，除了在饮食上留意以外，再进行高强度运动之前也要做好充沛的预备，这姿态就可以进步身体的耐力，绝对不能在过度疲惫，饥饿的状况下进行高强度的运动。
