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冬季多给孩子吃这道菜高蛋白易吸收赛过吃牛羊肉

放大字体  缩小字体 发布时间:2019-12-07 22:54:01  阅读:8017+ 作者:责任编辑NO。蔡彩根0465

我们好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简略的食材,烹饪出最合胃口的家常甘旨,欢迎重视!

今日大雪节气,真快,一年就要过完了,间隔春节也不过四十几天的时刻了。今日共享一道大菜给朋友们,春节过节,家里来家客人,做来吃都特别的有体面,这道菜,每到冬季,我家孩子就特别的馋,顿顿吃也不嫌腻,只不过因为价格有点贵,所以小厨只能隔三差五的做来给小朋友吃。

冬季多给孩子吃这道菜,高蛋白易吸收,赛过吃牛羊肉,虾的蛋白质是牛奶的十几倍,高蛋白易吸收,特别合适孩子吃,所以你可别嫌贵,虽然现在基围虾都卖到25一斤了,可是相对猪肉来说,仍是廉价的,我们无妨常常给孩子做点虾吃吧。

【蒜蓉粉丝虾】

食材:基围虾,粉丝,大蒜,生抽, 蚝油,小米椒,白糖,小葱,热油,

做法:

1、把基围虾去头,取出虾线,用剪刀,或许菜刀将虾身对半切开到尾部,不要悉数剪断。

2、把处理好的虾,加上姜丝,料酒一同抓匀, 腌制15分钟时刻,去除腥味。

3、粉丝加温水泡软,泡软之后,用剪刀剪几刀,把粉丝剪短一些,太长的话影响食用。

4、取一个长的盘子,把粉丝垫在碗底,再把虾规整地摆在粉丝上面。

5、一头大蒜,三四个小米椒,放进绞肉机在打碎装盘,参加两勺生抽,两勺蚝油,一点白糖,烧一些热油浇在碗里拌和均匀。调成蒜蓉酱。

6、把蒜蓉酱都平铺在基围虾上面,开水上锅,蒸8-10分钟就好了。

7、出锅之后,再次浇上一些热油,撒上一把葱花装点,哇,太香了,这道菜,大伙学会了,春节做来吃都很好的,喜爱的话就保藏了。

【小的诀窍】

1、虾仁摆盘时,需要将虾肚的一面朝下,这样摆好之后就固定了不会动。

2、粉丝泡软之后,记得用剪刀剪上几刀,否则太长,吃起来欠好夹。

3、小米椒有点偏辣,假如孩子不能吃辣的话,主张换上生果红椒。

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