现下，科技兴旺的时代，高科技产品一日千里。人们出门随时随地都能够玩手机，跟着而带来的健康问题也渐渐变得多，最清楚明了的便是对眼睛的损害，渐渐的变多的人戴上眼镜了。咱们或许无法改动这些，可是咱们咱们能够做的是多食用一些对眼睛好的食物。下面咱们就来聊一聊有哪些生果对眼睛好。
金橘：金橘的果皮中含有许多的维生素C，对肝脏还有解毒的成效，还能对眼睛有维护效果。
圣女果：圣女果含有丰厚的维生素A，还对皮肤有着坚持弹性的效果，别的对眼睛也有着维护效果。
甘蔗：甘蔗含有铁元素以及丰厚的营养物质，有着消热、促进消化、退热，还能维护眼睛。
火龙果：火龙果的果皮富含维生素E和花青素，许多情况下都会被疏忽。这些成分除了维护眼睛外，还具有抗氧化抗衰老的效果，还有这防备老年痴呆的效果。
蓝莓：蓝莓中含有特别的色素，关于舒缓眼睛问题，改进夜视力不良有着 保养效果，还对近视者有着很效果，此外还具有抗衰老的成效。
香蕉：香蕉富含钾，能够促进人体扫除剩余的盐分，到达钾和钠的平衡，用眼过度时，能够食用一根香蕉到达缓解眼睛酸涩等效果。
