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这菜含有天然青霉素孩子三天两头吃一个夏天身强体壮不患病

放大字体  缩小字体 发布时间:2020-05-23 12:31:10 作者:说点大话

原标题:这菜含有天然青霉素,孩子三天两头吃,一个夏天身强体壮不患病

这菜含有天然青霉素,孩子三天两头吃,一个夏天身强体壮不患病,春天一过去,夏天就有许多小朋友患病了,轻一点的伤风、咳嗽,严峻的便是发烧、吐逆等现象,关于这个现状,养分师大乔说,能够恰当的多吃一点这个菜,它含有很多青霉素,青霉素具有抗菌抑菌的效果,能够轻松又有用的协助孩子,快来学习一下吧。

它便是西兰花,西兰花含有丰厚的蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙等养分元素,西兰花中还含有一种养分物质,它能大大的进步人体的免疫能力。

By 青陌飛羽

配料:

西兰花 1颗、姜 适量、蒜 适量、精盐 适量、小红椒 适量

烹饪过程:

1.西兰花洗净、切块

2.切块的西兰花热水灼一下

3.配料切碎,热油锅煸炒一下,加水收汁

4.淋上摆好的西兰花上

5.放入蒸烤箱,发动纯蒸100度功用,无需预热,蒸23分钟

6.制品

烹饪小贴士:

1、西兰花中所含的维生素K能保护血管的耐性,不易决裂。

2、西兰花中维生素C的含量极高,不只有利于人的生长发育,也能进步人体免疫功用,促进肝脏解毒。维生素C还具有很强的铲除自在基效果,特别对致癌物--亚硝酸胺的构成有显着的阻断效果。西兰花中提取的一种酶能防备癌症。

3、西兰花中含有很多的硒。硒具有抗癌、抗老化、增强免疫力、促进儿童生长发育的功用,一起还有助于防备高血压、心脏病等成人病。

请问你学会这道清蒸西兰花了吗?

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