原标题：它是生果中的黄芪！养血安神，补肾开胃，现在知道还不晚！
冬季有一种常见生果，它全身是宝，其果肉可以轻松又有效地补脾益胃；果核可以理气止痛；果壳具有收敛之成效。它便是咱们常见的龙眼，又叫桂圆！
中医以为，龙眼味甘、性温、无毒。甘能入脾，是补养的佳品。
李时珍云：“食物以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”清朝王士雄更是以为它“大补气血，力胜参芪。”
冬日的龙眼别错过！
1
安神保健
龙眼傍边含有很多的糖分，并且仍是咱们的身体可以直接吸收的葡萄糖，因而，关于贫血的人和体质衰弱的人来说，吃龙眼是很有好处的，可以安神、调度失眠等。
2
润肺开胃
龙眼傍边含有一种成分，它可以驱除肠叶寄生虫以及血吸虫，改进胃口，并且还会有开胃健脾的效果，因而胃口不振的人吃龙眼可以取得很好的一种改进。
3
滋阴补肾
龙眼和荔枝仍是有本质区别的，荔枝性热，可是龙眼性温，并且仍是一种药材，龙眼具有滋阴补肾、润肤美容的效果。
4
抗衰老，进步免疫力
龙眼傍边含有丰厚的蛋白质、有机酸和粗纤维等，它能大大的进步抗氧化酶的活性，因而关于抗衰老也是有必定的效果的，并且还能按捺肿瘤细胞的成长，进步免疫力和抵抗力。
龙眼的两大吃法
1
龙眼红枣枸杞茶
资料：龙眼肉5克，红枣2颗，枸杞5克。
制法：红枣去核，与龙眼肉、枸杞一起放入杯中，加沸水冲泡10分钟，放温饮用。
成效：补血明目，养颜护肤。合适血虚面黄、头晕眼花、经后体虚者。
2
龙眼当归饮
资料：龙眼肉10克，当归15克，鸡蛋1个。
制法：鸡蛋煮熟后去壳备用，龙眼肉、当归放入煲中，参加适量清水，大火烧开，改文火煮15分钟，放入鸡蛋再煮10分钟即可。
成效：养血补虚，调经止痛。合适血虚缺乏、月经量少、痛经的女人。
龙眼的两大忌讳
1
热性体质不宜吃
龙眼性偏温补，多吃简单上火，故不合适热性体质者；
龙眼甜美易生痰湿，痰多会加剧咳嗽、哮喘症状，故咳嗽、哮喘者不宜食用；
肠胃食积、消化不良、厌恶呕吐者也不宜吃；
因龙眼含糖量高，糖尿病患者也不合适食用。
2
烟熏龙眼不宜吃
烟熏龙眼，燥性添加，不只破坏了补脑安神的成效，并且吃后更易上火，故主张食用新鲜或许晾干的龙眼干。
龙眼性温，若过量食用简单导致体内炽热旺盛，主张不宜多吃。新鲜龙眼每次食用量控制在10～15个，每天不宜超越50个。
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