女人身体弱，还要阅历每个月的经期和孕育、出产等工作，身体很简单遭到损害。不少女人会有畏冷畏寒的问题，比方四肢和腰部怕冷。对此，需找到原因，然后积极地进行调度。那么，女人腰部怕冷怎样调度？
可从饮食和运动上进行调度。女人腰部怕冷，可能是孕育宝宝时，腰部遭到了重压，月子中又没有康复好，风寒湿邪侵略了腰部。也可能是女人有肾阳虚的问题，腰部的血液运转缺乏，体寒畏冷。饮食和运动是调理身体的要害。
女人可适当多吃温文补肾的食物，比方羊肉、海参等，可多喝养分丰厚的瘦肉汤、鲜鱼汤等。多吃些核桃、虾米、海带和紫菜等富含铁元素的食物，可补血养血，增强血液运送氧气及能量的才能，缓解部分血液循环不畅的问题。
一起，运动也很要害。腰部本是较难得到运动的部位。假如长时间久坐不活动，腰部的血脉也会不晓畅，部分热量发生缺乏，就会畏冷。女人可每天适当地活动下腰部，比方做做扭腰运动。瑜伽、慢跑、打球等，都对身体及腰部有利，长时间坚持有很好的训练作用。
