原标题：改善眼睛浮肿，你知道多少？
眼睛肿能够说是很常见的一种症状，很多人在生活中应该都遇到过眼睛肿的情况，出现了眼睛肿大家会感觉自己的外貌受到了影响，这样一个时间段要怎么办呢？能够导致人们眼睛肿的原因有很多，它不是单一问题导致的。
眼睛肿怎么办？
- 保证睡眠时间
在生活中大家应该要保持充足的睡眠，这样对我们的身体会比较好，每天固定的睡眠时间，应该在七到八小时时间左右，并且，必须要格外注意的是，十点睡觉到次日六点起来，眼睛肿的症状会减少。
- 眼部护理工作
常常会出现眼睛水肿的人，在生活中应该要更加注重我们眼部的保护工作，这样做才能够减少眼睛肿胀的情况，你们可以在早晚的时候对眼部按摩，可以帮助人们减轻眼部水肿的症状。
- 入夜减少水分摄入
到了晚上，我们就应该减少对于水分的摄入了，特别是在每天晚上八点后就不要喝水了，夜晚摄入过多的水分不仅会增加肾脏负担，也是第二天导致眼睛水肿的一部分原因，所以每天晚上八点后就不在进食喝水，这样做才能够适当减轻眼部水肿的情况。
- 低盐低钠饮食
我们大家都知道高盐饮食容易导致高血压等疾病，事实上，除了高血压人群，正常人群也应该坚持低盐低钠饮食，每天少吃盐分，减少水分在体内的堆积，对减轻水肿很有帮助。
- 适当运动促进循环
适当的运动可以促进人体血液循环，增加新陈代谢，易水肿人群不妨每天坚持锻炼半个小时左右，不但可以减轻自己的水肿情况，还可以改善精神面貌，让自己更有精力。
想要改善眼睛浮肿，还需要知道眼睛为什么浮肿：
一、身体代谢能力低下
经常眼睛肿的朋友他们有一个共性，那就是血液循环不通畅，身体代谢能力比较弱，比如在睡觉之前喝了水或者平时久坐久站，导致身体内多余的水分无法排出去，后这些水都会滞留在身体血管里进而导致眼睛肿。
二、不合理的生活小习惯
眼睛肿和人们的饮食上的习惯以及生活小习惯紧密相关。比如有些人在生活中很喜欢吃重口味的食物，比如说盐分较多又辛辣的食物，或者是高热量高脂肪性的食物，这类食物都会让身体循环变慢。
同时有些人经常熬夜，夜间用眼过度或者睡眠姿势不当时都会导致眼睛肿。还有一些人是性生活过于频繁，在紧张刺激的性生活中身体血管会紧急收缩，这样眼睛周围供血也会减少，很多人不仅眼睛会肿而且还会出现黑眼圈。
三、身体疾病
常见的有心肾功能不佳，人们出现这类疾病不仅心脏和肾脏功能代谢紊乱，还会直接影响血液循环，导致身体内的水分无法快速排出去，很容易造成水肿，而且大多数肾功能不好的朋友排尿都不正常，也会导致大量水潴留。
四、激素紊乱
很多女性在特殊时期，比如说怀孕期间或者是月经期身体内的雌激素水平会增高，它会导致体内的钠水失衡，使多余的钠水在体内无法排出，那么身体尤其是眼睛周围会发生水肿症状。
大家现在应该知道如何做可以缓解眼睛肿的症状了，我们在晚上的时候应该减少对于水分的摄入，减少眼睛浮肿，同时能够正常的使用尚瑞清魅眼修护眼霜，植物成分减少眼睛浮肿，硅胶按摩头，舒缓经络，促进血液循环，改善眼浮肿。
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