原标题：午睡究竟健不健康？中外习气各不同，是什么原因引起的呢？
年岁越大，越要开端重视摄生，而午睡也是摄生的一种好办法。午睡在我国很遍及，可是外国人却不怎样倡议午睡。那是怎样回事呢？这或许因为这两个要素导致的：
1、日子小习气在我国，自古以来就有倡议公民早睡早上的说法，比方《黄帝内经》提出：“秋三月，主收敛，宜‘早卧早上，与鸡俱兴’；冬三月，主闭藏，宜‘早卧晚起 ，必待日光’。”而现代，日子节奏加速，主张正午歇息一会，来确保下午作业的热情，或许有的人晚上睡得晚，能够午睡一会来让自己休养生息。
而西方人以为，正午睡觉便是浪费时间，所以一般以为无所事事、年纪较大的朋友才会午睡。
2、饮食要素日常日子中，我国人吃饭离不开精米、白面，而这些食物中含有许多碳水化合物，进入人体后，就转化为葡萄糖，导致血糖升高，这也是我国人午饭后觉得困想睡觉的根本原因。
而外国人首要吃肉类、并且他们重视吃一些生果、蔬菜，这也是他们不喜欢睡午觉的原因。 所以主张我国人每天午睡不超越一个小时，睡得太久会呈现睡不醒、模模糊糊的感觉，影响晚上的睡觉。为啥我国人要睡午觉，而欧美人大多不睡？
好了，今日的内容就先给我们伙儿一起来共享到这儿，我们还有什么不明白或许不明白的能够在谈论区留言，谢谢我们！
责任编辑：
