一年之计在于春，许多人在春天的时分都会感觉到身体特别的乏软无力，所以就会想要经过一些方法来补身体，究竟现在摄生补养比较盛行。可是许多人都不知道应该怎样补，那么春季进补吃什么？下面来为您介绍一下。
1、人参。人参的营养价值百科是我们都不生疏的，它一向都是作为大补的食物呈现在我们的视野傍边，所以在春季进补的时分是能够恰当的吃一些人参的，可是并不是谁都能够正常的运用人参来进补，由于许多人吃了人参后都会呈现上火的症状。
2、蛋白质和钾。想要进补，那么蛋白质和钾是一定要吸取的，想要弥补这些营养成分，那么在平常能够多吃一些鸡鸭鱼肉，也能够吃一些鸡蛋等食物，除了这些食物外一些新鲜的生果和蔬菜还有豆制品都不能少，海带也是不错的食材。
3、维生素。想要在春天进补，那么一定要多吃一些富含维生素的食物，卷心菜，柑橘，苹果，菜花都富含了丰厚的维生素，多吃这些食物能够让进步人体的抵抗力，对身体有许多的优点，这些食物也是春季进补的好挑选，对身体的优点有许多。
