原标题：寒流来袭，张丽医师介绍怎样防止甲状腺疾病找上你
昨日全国各地区迎来2019年的榜首场雪， 气温大幅度下降，这也是各种疾病的高发时期，比方甲状腺疾病， 现在寒流来袭，咱们该怎样防备？下面专家告知你怎样维护甲状腺的安全。
咱们应该了解的是甲状腺疾病医治得有一个比较长的进程，咱们在医治期间知道一些防备措施，对疾病恢复大有协助。
榜首、留意训练身体
冬天防备甲状腺疾病咱们咱们可以坚持训练，平常可以做做有氧运动，要坚持训练，多参与室外活动。防备伤风，留意不要遭到伤口及感染增强身体免疫力，防备疾病的发作。
第二、留意合理调控自己的心情
防备任何疾病咱们的心情是很重要的，甲状腺也不破例，咱们要坚持达观开畅的心情，让心态放轻松，当感到有压力的时分，可以测验经过不同的办法去缓解、减轻压力，无妨可以做慢跑、游水、瑜伽等舒缓运动，将压力宣泄出来，也或许可以看电影、听音乐，呈现旅行也是不错的挑选。
第三、要合理安排日常的饮食
关于没有病发的人是不需求额外补碘的，肯定不能堕入由于惧怕患甲状腺疾病就多吃海带、蛤蜊、紫菜等食物的误区，日常只需均衡饮食就可以吸取满足的碘，假如的确需求弥补碘的，一定要遵从医师的主张。
武汉仁安眼耳鼻喉医院头颈外科甲状腺专家张丽
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