原标题：总是伤风、咳嗽，中医怎样进步免疫力，从小孩到白叟都通用
“医师，我免疫力低下，应该怎样进步免疫力啊？”，不少读者向笔者咨询，那笔者就会接着问询，那你说说看你怎样个免疫力低下法，然后就呈现了相似下列这样的答复:1、一个月就伤风、咳嗽、扁挑体发炎几回，每个月都要去医院打针，并且还要阅历好长一段时间才好；2、工作中没有精力、提不起劲特别简单感到疲惫，去医院查看又没什么病；3、创伤要花好长时间才好。。。。。
那不少读者就会问有什么进步免疫力的好办法吗？关于这个问题我的答复便是，进步免疫力没有什么捷径可言，能够经过训练、中药、饮食一起来渐渐调度，短时间内是难以看到效果的。市场上很多说能够进步免疫力的产品大多都是虚伪广告比方现在比较风行的匹多莫de，前段时间现已被我国食药监局勒令修正说明书，并没有经过很多的临床研讨证明有进步免疫力的效果；那我能够吃蛋白fen吗？其实现在人们的日常饮食中现已有满足的蛋白质了，过量的蛋白质也无法运用，摄入过多还会给肾脏添加担负。
那中药能够进步免疫力吗？当然能够免疫力是西医常用的术语，中医并没有这个说法，中医关于进步免疫力的说法，便是扶正，中医以为脏腑功用正常，气血充盈，阴阳平衡，外来之邪难以侵略，疾病就无从发作。所以中医的进步免疫力便是与气血阴阳有关，气血亏虚、阴阳缺乏，正气就缺乏，各种疾病就随之而来。那已然气血、阴阳缺乏，咱们就要补气血、滋阴补阳。咱们就来看看常见的补气血、阴阳的药物和丹方:
1、 补气药代表：黄芪、党参、人参、灵芝、山药、甘草、大枣、灵芝；补气代表丹方:四君子汤（脾气虚）、补肺汤（肺气虚）。
2、 补血药代表：人参、当归、大枣、阿胶、鸡血藤、何首鸟补血药代表丹方:四物汤、黄芪当归汤、补肝汤（肝血缺乏）。
3、 滋阴药代表：生地、熟地、山茱萸、山药、麦冬、龟甲、山女贞子、墨旱莲、石斛、玉竹等等。滋阴药代表丹方六味地黄汤（肝肾阴虚）、沙参麦冬汤（胃阴虚）、百合固金汤（肺阴虚）。
4、补阳药代表：淫羊藿、巴戟天、紫石英、菟丝子、杜仲、续断、补骨脂。补阳代表丹方:附子理中丸（脾阳缺乏）、桂枝甘草龙骨牡蛎汤（心阳缺乏）、肾气丸（肾阳缺乏）。
以上药物和代表丹方，请广大读者不要随意运用，最好在有经历的中医师指导下运用，其在临床实践运用中比较复杂，应辨证论治，定位、定性；且一般单味药物势单力薄，应以组方选用最佳。当然，进步免疫力，咱们除了药物调度，也应该调整日子结构方法，应留意以下几点:
1、确保优质睡觉；
2、坚持体育训练；
3、坚持心情愉快；
4、饮食合理调配，荤素合理，准时按量饮水；
5、戒烟戒酒。
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