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肝火旺吃什么食物调理

放大字体  缩小字体 发布时间:2019-07-20 18:07:53 作者:责任编辑NO。卢泓钢

肝火旺吃什么食物调理

在人们出现了口苦、胸闷以及易怒的情况时,就说明肝火比较旺盛。人们之所以肝火会旺盛,一般都是生活不规律以及心情积郁导致的。对于这种情况,大家可以通过饮食来进行调节。那么,肝火旺吃什么食物调理呢?

1、草莓:草莓具有养肝的作用,而且可以去肝火。草莓属于浆果类水果,其中所含的维生素C异常丰富,能够帮助人体吸收铁质。它还含有天然的抗炎成分,能降低人体自由基产生,并且还有保持脑细胞活跃的作用。不过草莓是凉性的食物,如果是脾胃虚寒、慢性腹泻以及胃酸过多的人,就不能够多吃。

2、葡萄:肝火旺盛的人应该多食用水果,尤其是葡萄,能够有效地降肝火。葡萄里面有很多钙、磷、钾以及多酚等元素,不仅可以补充机体所需,而且还可以调整肝脏细胞功能。另外,葡萄还有抗氧化的作用,能够防止自由基对肝的损害。

3、苦菜:吃蔬菜对人体健康很有利,尤其是苦菜,有很好的保健作用。苦菜具有凉血、清热、解毒的作用,而且可以保肝利胆,还能够去肝火。经常吃苦菜对胆囊炎、肝炎等疾病有辅助治疗作用。

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