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2型糖尿病遗传吗

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-20 作者:陈坤

2型糖尿病遗传吗

在患上糖尿病之前,身体会有各种症状暗示自己,但由于这些讯息很细微,自己却不已为然,等到自己真的患有糖尿病时,或许情况有点严重了。患上糖尿病有很多因素,比如说肥胖、饮食,那么大家也会担心2型糖尿病遗传吗?

2型糖尿病遗传的概率是比较大的,尽管如此,并不是说爸爸妈妈有糖尿病,宝宝也会有糖尿病,它也有后天因素的影响,凡是并不能一概而论。而积极预防糖尿病也是有方法的,在饮食上合理,并且适当的锻炼,多休息。那么如何预防2型糖尿病呢?

1、先找到自己有哪些饮食上的问题,然后再设定一个目标,什么时候该怎么改,再循序渐进的到下一个目标。比如说,自己喜欢吃一些油脂高的东西,原来一周吃五次,可以改到一周一两次,其他的时间用清淡一点的东西代替,坚持下去就会看到效果。

2、少喝饮料,然后用白开水代替,喝白开水可以降低糖尿病的风险,而每天喝一两杯饮料,那么就会增加糖尿病百分之二十五的概率。除了这些,市场上有些果汁为了让口感更加鲜美,也放入了大量的糖分,在吃的时候多留意才是。

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